Habilidades de regulación emocional

¿Qué son las habilidades de regulación emocional?

Las habilidades de regulación emocional son herramientas que nos ayudan a entender mejor nuestras emociones.

¿Para qué sirven las habilidades de regulación emocional?

Sirven para ayudarnos a decidir qué hacer cuando sentimos una emoción intensa o desagradable.